ZilverFitness
Sterk, mobiel en vitaal blijven op iedere leeftijd.
ZilverFitness is ons fitnessprogramma speciaal voor 65-plussers. In kleine groepen werken we onder persoonlijke begeleiding aan kracht, mobiliteit, balans en algemene fitheid. De oefeningen worden aangepast aan jouw niveau en mogelijkheden, zodat je op een passende manier kunt blijven bewegen. Het doel is niet alleen fitter worden in de gym, maar vooral sterk en zelfstandig blijven in het dagelijks leven.
De voordelen:
Behoud en verbeter je spierkracht
Werk aan mobiliteit en flexibiliteit
Verbeter balans en stabiliteit
Blijf makkelijker bewegen in het dagelijks leven
Train op je eigen niveau
Persoonlijke begeleiding in kleine groepen
Blijf actief, sociaal en vitaal
Handige informatie:
Speciaal ontwikkeld voor 65-plussers
Training in kleine groepen
Persoonlijke begeleiding door coaches
Kracht- en spierversterkende oefeningen
Oefeningen voor mobiliteit en balans
Aanpassingen op basis van individuele mogelijkheden
Focus op functionele fitheid voor het dagelijks leven
