Strength
Word sterker met slimme krachttraining voor je hele lichaam.
Strength bij World of Weights draait om het ontwikkelen van kracht in je hele lichaam. We trainen onder andere met compoundoefeningen zoals de squat, deadlift en bench press, aangevuld met andere kracht- en lichaamsgewichtoefeningen. Je leert goede techniek en werkt stap voor stap aan meer kracht, spiermassa en fysieke belastbaarheid. Je kunt Strength als zelfstandige trainingsvorm volgen of combineren met bijvoorbeeld CrossFit.
De voordelen:
Bouw kracht en spiermassa op
Verbeter je techniek bij belangrijke lifts
Maak je hele lichaam sterker
Werk aan stabiliteit en mobiliteit
Progressieve en meetbare krachtontwikkeling
Goede aanvulling op andere sporten
Geschikt voor verschillende leeftijden en niveaus
Handige informatie:
Compoundoefeningen zoals squat, deadlift en bench press
Aanvullende krachttraining voor het hele lichaam
Gymnastics- en lichaamsgewichtoefeningen
Techniek staat centraal
Progressieve opbouw van belasting
Training onder begeleiding van ervaren coaches
Zowel los te volgen als aanvulling op CrossFit
